Consumo calórico en mi dieta diaria.

	PRODUCTO	PORCIÓN	CALORIAS	PROTEÍNA	PROTEÍNAS	CARBOHIDRATOS	CARBOHIDRATOS	LIPIDOS	LÍPIDOS
		(g/ml)	TOTALES	CALORIAS	(g)	CALORIAS	(g)	CALORIAS	(g)
			POR
			PORCION
	Cereal zucaritas	70g	236.6 cal	8.6 cal	2g	228 cal	60g	0	0g
	Leche lala	250g	129.9 cal	34.4 cal	8g	30.4	8g	65.1 cal	7g
	Toronja	150g	53.18 cal	3.44 cal	0.8	47.88 cal	12.6g	1.86 cal	0.2
	COMIDA
	PRODUCTO	PORCIÓN	CALORIAS	PROTEÍNA	PROTEÍNAS	CARBOHIDRATOS	CARBOHIDRATOS	LIPIDOS	LÍPIDOS
		(g/ml)	TOTALES	CALORIAS	(g)	CALORIAS	(g)	CALORIAS	(g)
			POR
			PORCION
	Arroz cocido	47g	56.2	4.73 cal	1.1g	50.54 cal	13.3g	0.93 cal	0.1g
	Milanesa de pollo	60g	69.5 cal	60.2 cal	14g	0 cal	0g	9.3 cal	1g
	Brocoli cocido	92g	32.81 cal	11.61 cal	2.7g	17.48 cal	4.6g	3.72	0.4g
	Media crema lala	30ml	62.7 cal	3.44 cal	0.8g	5.32 cal	1.4g	53.94	5.8g
	Tortillas dulce	120g	280.4 cal	24.08 cal	5.6g	202.92 cal	53.4g	18.6 cal	2g
	Coca cola	500g	80.56 cal	0 cal	0g	80.56 cal	21.2g	0 cal	0g

 

CENA
PRODUCTO	PORCIÓN	CALORIAS	PROTEÍNA	PROTEÍNAS	CARBOHIDRATOS	CARBOHIDRATOS	LIPIDOS	LÍPIDOS
	(g/ml)	TOTALES	CALORIAS	(g)	CALORIAS	(g)	CALORIAS	(g)
		POR
		PORCION
Yogurth lala	150g	154.05 cal	18.06	4.2g	99.18 cal	26.1g	36.27 cal	3.9g
Galletas tartinas	6 de 13g	314.7 cal	25.8 cal	6g	205.2 cal	54g	83.7 cal	9g

 

TOTAL DE (g)	DESAYUNO	470	COMIDA	849	CENA	228
TOTAL DE CAL.	DESAYUNO	419.68	COMIDA	587.7	CENA	468.75

               

 

TOTAL DE CALORÍAS AL DÍA: 1476 cal.